Este martes he hecho una clase de spining de 50min con muchos cambios de ritmo que me dejaron el corazón casi en la boca, de lo fuerte que eran, pero de resto la aguante bastante bien, el pulso un poco exagerado casi a 190 pulsaciones de máximas, que en estas fechas es normal por no estar en forma.
El miércoles hice gimnasio siempre compensando el entrenamiento del día anterior, si el día anterior hago bici al día siguiente machaco el tren superior y muy poco las piernas.Los días que hago gimnasio solamente me machaco toco el cuerpo, que tengo que coger fuerzas para la próxima temporada.
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