Aqui estamos Eloy, Fran y yo subiendo la chiquita
En la pagina web del club pueden ver todas las fotos del entrenamiento del domingo.
http://www.chineje.es/
lunes, 26 de abril de 2010
ENTRENANDO FONDO Y MAS FONSO
Pues lo dicho esta semana solamente he estado entrenando fondo y mas fondo. El lunes descanso para recuperar del rally de Artenara y a partir del martes me toco hacer las máximas horas posibles en el día, 2h30 todos los días ya que el horario no me permite más. En el fin de semana cambio la cosa ya que el sábado me fue fiesta y pude hacer 5h y el domingo con el equipo CC Chineje hicimos el recorrido de la cicloturista y un poco mas y me salieron 4h30.
En la pagina web del club pueden ver todas las fotos del entrenamiento del domingo.
http://www.chineje.es/
En la pagina web del club pueden ver todas las fotos del entrenamiento del domingo.
http://www.chineje.es/
martes, 20 de abril de 2010
CRONICA Y FOTOS RALLY ARTENARA 2010
Pues lo dicho en el titulo, aquí dejo la crónica del rally de Artenara, 3º prueba Copa Federación Mtb 2010, y algunas fotos que he conseguido gracias a Jonay.
Crónica:
Con bastantes dudas de cómo me iba a salir la carrera, esta última semana he estado agripado, me prepare para poder terminar la prueba y arañar algunos puntillos para la copa. A las 11 de la mañana se daba la salida neutralizada y a las 11:05 salida oficial, 3,2,1, salida todos a bloque, Edgar( vadebicis) dio el saque de honor y saco algunos, pero en el repecho, en la parte mas dura llegaba al 18%, que había después de la salida lo cogimos y formamos un grupo de 7 unidades, en las cuales íbamos con algunos metros delante nuestro Neftalí, que esta intratable, y Yeray, detrás un grupo con Francis, David, Oliver, Edgar y yo.Subimos el puerto de montaña que había recortando diferencias con los 2 primeros, luego en el descenso Edgar copio unos metros con Fran y yo unos metros detrás, nos copio Cristian que rompió su bici en una parte de la bajada, y así hasta el Km. 15 que empecé con problemas en el pedal, se me paso la rosca de la biela, aun así desde el Km 15 hasta el Km 20 apretando el pedal con la mano, hasta que un chico de las Palmas me dejo una llave para poderlo apretar y seguir. En esos 5 Km de desastre me pasaron los primeros master 30 y algún elite que venia con el grupo de los master.Despues desde el Km. 20 hasta la meta Km 37 era todo una subida, así que me la tome a bloque para poder coger corredores de mi categoría y poder coger los máximos puntos posibles. Al final entre en meta 7º de los elite a 8seg del 6º, y el 12º de la general a mas de 15min de Neftalí que se salio ese día.
Aquí dejo algunas fotos de la prueba.
Crónica:
Con bastantes dudas de cómo me iba a salir la carrera, esta última semana he estado agripado, me prepare para poder terminar la prueba y arañar algunos puntillos para la copa. A las 11 de la mañana se daba la salida neutralizada y a las 11:05 salida oficial, 3,2,1, salida todos a bloque, Edgar( vadebicis) dio el saque de honor y saco algunos, pero en el repecho, en la parte mas dura llegaba al 18%, que había después de la salida lo cogimos y formamos un grupo de 7 unidades, en las cuales íbamos con algunos metros delante nuestro Neftalí, que esta intratable, y Yeray, detrás un grupo con Francis, David, Oliver, Edgar y yo.Subimos el puerto de montaña que había recortando diferencias con los 2 primeros, luego en el descenso Edgar copio unos metros con Fran y yo unos metros detrás, nos copio Cristian que rompió su bici en una parte de la bajada, y así hasta el Km. 15 que empecé con problemas en el pedal, se me paso la rosca de la biela, aun así desde el Km 15 hasta el Km 20 apretando el pedal con la mano, hasta que un chico de las Palmas me dejo una llave para poderlo apretar y seguir. En esos 5 Km de desastre me pasaron los primeros master 30 y algún elite que venia con el grupo de los master.Despues desde el Km. 20 hasta la meta Km 37 era todo una subida, así que me la tome a bloque para poder coger corredores de mi categoría y poder coger los máximos puntos posibles. Al final entre en meta 7º de los elite a 8seg del 6º, y el 12º de la general a mas de 15min de Neftalí que se salio ese día.
Aquí dejo algunas fotos de la prueba.
llegando a meta
otra mas, antes habia un repecho de 200mts con un desnivel del 20%
zona tecnica de bajada
edgar en la zona tecnica
y aqui llegando a meta
Himar Sanchez que tambien se apunto pero llego un poco tarde y no le dieron dorsal
Aqui dejo el enlace para la clasificacion y para ver todas las fotos de la prueba
martes, 13 de abril de 2010
Campeonato de Canarias Mtb 2010- La Palma
Con algo de retraso, desmotivado tanto entrenar para que después un pequeño resfriado me deje fuera de la prueba a las primeras de cambio, voy a hacer una pequeña crónica del Campeonato de Canarias Mtb 2010.
Antes que nada darle la enhorabuena al club Bayana y en especial a Víctor y Manuel, por la magnifica prueba y organización que nos hicieron este pasado domingo, también felicitar a todos los campeon@s de cada categoría.
Empezamos con la crónica:
El sábado por la tarde me fui a entrenar el circuito y ya me notaba que algo no estaba bien en mi garganta, ya que me molestaba el tragar, me di 3 vueltas y comprobé que el circuito estaba espectacular, después del entrenamiento para el hotel a ducharme descansar y cenar. En la cena las molestias pasaron a dolor y no poder tragar ni agua, ufff... malo malo, me tome un frenadol pero nada no sirvió de nada. A la mañana siguiente, el domingo, estaba peor por que pase mala noche, y ya sabia que en la carrera lo iba a pasar muy mal. Sobre las 10:30 llegue al circuito, monte la bici y me puse a calentar por el circuito. Di dos vueltas muy suave y no tenia nada de fuerza, intente hacer una fuerte y no hice ni la mitad, ya sabia que entrar entre los 5 primeros descartado, por lo menos intentar acabarla, pero ni eso. Se dio la salida a las 12:00 y desde la primera pedalada ya iba el último, me pasaron hasta los caracoles, me di 2 vueltas y me baje por que no tenía nada de fuerza y me estaba dando hasta vergüenza ir tan despacio.
Ya estoy algo mas recuperado, hoy he podido entrenar casi 2h con la Mtb y las sensaciones del fin de semana ya no las tengo, me noto mas recuperado. Para este fin de semana me voy a Las Palmas, para competir en el Rally Artenara, que es 3º prueba Copa Federación Canaria Mtb 2010.
Aquí dejo el enlace para que puedan ver las fotos de la prueba:
http://picasaweb.google.com/MCSMTB/IMTBXCISLADELAPALMACAMPEONATOCANARIAS2010JULITO#
Antes que nada darle la enhorabuena al club Bayana y en especial a Víctor y Manuel, por la magnifica prueba y organización que nos hicieron este pasado domingo, también felicitar a todos los campeon@s de cada categoría.
Empezamos con la crónica:
El sábado por la tarde me fui a entrenar el circuito y ya me notaba que algo no estaba bien en mi garganta, ya que me molestaba el tragar, me di 3 vueltas y comprobé que el circuito estaba espectacular, después del entrenamiento para el hotel a ducharme descansar y cenar. En la cena las molestias pasaron a dolor y no poder tragar ni agua, ufff... malo malo, me tome un frenadol pero nada no sirvió de nada. A la mañana siguiente, el domingo, estaba peor por que pase mala noche, y ya sabia que en la carrera lo iba a pasar muy mal. Sobre las 10:30 llegue al circuito, monte la bici y me puse a calentar por el circuito. Di dos vueltas muy suave y no tenia nada de fuerza, intente hacer una fuerte y no hice ni la mitad, ya sabia que entrar entre los 5 primeros descartado, por lo menos intentar acabarla, pero ni eso. Se dio la salida a las 12:00 y desde la primera pedalada ya iba el último, me pasaron hasta los caracoles, me di 2 vueltas y me baje por que no tenía nada de fuerza y me estaba dando hasta vergüenza ir tan despacio.
Ya estoy algo mas recuperado, hoy he podido entrenar casi 2h con la Mtb y las sensaciones del fin de semana ya no las tengo, me noto mas recuperado. Para este fin de semana me voy a Las Palmas, para competir en el Rally Artenara, que es 3º prueba Copa Federación Canaria Mtb 2010.
Aquí dejo el enlace para que puedan ver las fotos de la prueba:
http://picasaweb.google.com/MCSMTB/IMTBXCISLADELAPALMACAMPEONATOCANARIAS2010JULITO#
viernes, 2 de abril de 2010
Semana Santa a Fondo
Estoy aprovechando estos días de fiesta para poder hacer fondo, que me falta mucho, ayer jueves y con un viento fuertísimo me hice con casi 3h de bici de carretera por la zona de las galletas.
Hoy viernes otras tres horas, en buena compañía del amigo Eloy, pero esta vez cambie de escenario, ya que me toco subir varios puertos, a ritmo muy tranquilos. Subí desde Playa San Juan a Guía de Isora, luego desde Chio hasta bar las estrellas (7km) y luego para terminar el puerto de Arguayo, con sus rampas del 15%.
Mañana salida suave de 1h 30min y el domingo fondo otra vez con algún puerto a tope.
Aqui dejo el enlace de las fotos del Rally Costa Teguise: http://lanzabike.es/galería-de-imágenes/
Hoy viernes otras tres horas, en buena compañía del amigo Eloy, pero esta vez cambie de escenario, ya que me toco subir varios puertos, a ritmo muy tranquilos. Subí desde Playa San Juan a Guía de Isora, luego desde Chio hasta bar las estrellas (7km) y luego para terminar el puerto de Arguayo, con sus rampas del 15%.
Mañana salida suave de 1h 30min y el domingo fondo otra vez con algún puerto a tope.
Aqui dejo el enlace de las fotos del Rally Costa Teguise: http://lanzabike.es/galería-de-imágenes/
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