JUAN MESA MI BLOG

2011-10-24T20:26:00.000+01:00

En el siguiente enlace podran ver toda la gama del 2012 de Mondraker y en especial las nuevas Podium Carbon con potencia integrada. MONDRAKER 2012

CIRCUITO DE LOS SILOS Y TIERRA DEL TRIGO 2011

2011-08-08T14:37:00.000+01:00

7º PRUEBA COPA CABILDO 2011

2011-08-01T19:28:00.000+01:00

Cronica - Clasificacion y Fotos 56º Gran Premio el Condado

2011-06-28T14:51:00.001+01:00

Este fin de semana me he ido con los compañeros de equipo Masintimo-Vadebicis (Donette-Eloy-Félix-Nacho-Diego) y Fran (Fonteide), a competir a las Palmas en la 56º edición del Gran Premio el Condado. Con una distancia de 82km salíamos de Telde pasando por Aguimes, Ingenio, Era cardón, Juan Grande y vuelta otra vez a Telde.

Desde la salida ya se veía que la carrera iba a ser muy muy rápida, en la primera hora 40km/h de media, los hombres del Loro Parque marcaban un ritmo alto donde los ataques que había no fueran a nada. Félix y Nacho lo intentaron varias veces pero el ritmo impuesto no dejaban caminar la fuga, así llegamos hasta Juan Grande, donde la guardia civil paro la carrera durante 15min por falta de seguridad en las rotonda. Despues de las reuniones que mantuvieron con los organizadores-jueces y guardia civil llegaron a un acuerdo y se reanudo la carrera.

Los Loros Parque empezaron a marcar el ritmo hasta empezar el puerto de la Era del Cardon, donde Adal ( adge),Arístides( Kamikaze),Juani y Marcos( Loros) se nos escaparon y cogieron 15seg, atrás un grupito donde estábamos Eloy, Félix y yo( Masintimo),Fran (fonteide) y varios Kamikazes tiramos muy fuerte y los cogimos en el terreno tobogán hacia el segundo puerto de las Crucitas. En las Crucitas se desataron otra vez las hostilidades y Adal volvió a atacar, esta vez se fue solo y nos metió 20seg a un grupo perseguidor donde estábamos Marcos y Juani( Loros) yo y Eloy( Masintimo) JD ( Bemekis),Fran ( Fonteide), Arístides-German-Ulises ( kamikaze), le dimos caza a falta de 4km a meta y en los últimos 3km varios intentos de escapada pero no se iba nadie. Así llegamos un grupo de 12 para disputarnos la victoria de la prueba al sprint, donde mis posibilidades eran nulas, teniendo en cuenta que estaba con hombres muy rápido y potentes para los sprint, al final gano Arístides seguido de Juani y JD, yo hice 8º Eloy 9º, Félix 13º, Nacho 22º y Diego 23º Fran termino en 6º posición y ya esta cogiendo otra vez el golpe de pedal de cara a esta parte de temporada.

Fotos el Condado cortesia tintaamarilla.es

Fotos el Condado 2 cortesia Extremefoto.es

Clasificaciones

Algunas fotos y Clasificacion Clasica el Sauzal

2011-06-24T14:48:00.001+01:00

CLASIFICACION GENERAL

MAS FOTOS ( BY MON)

VI CLASICA EL SAUZAL

2011-06-16T13:25:00.000+01:00

PLANO

RUTOMETRO

Fotos Campeonato Canarias Fondo en Carretera

2011-06-14T16:28:00.001+01:00

Aqui dejo algunas fotos que me pasa el amigo Mon de la prueba de este fin de semana, muchas gracias Mon.

FOTOS

CLASIFICACIONES GENERALES

Fotos y mi Cronica 4ª prueba Copa cabildo

2011-06-06T15:32:00.023+01:00

Este domingo se disputo la 4ª prueba Copa Cabildo, la cual transcurría por la zona norte de la Isla, en total 88km de recorrido, con salida en la Orotava pasando por Realejo, Realejo alto, la Guancha, Garachico, Buenavista, y vuelta otra vez hacia la Orotava.

Aquí dejo mi crónica de la carrera:

La carrera comenzó muy rápida, con pequeños intentos de escapada, por parte de varios corredores, pero ninguna se iba. Así comenzamos el puerto del Realejo alto dirección el empalme de la Guancha, con los hombres del Almacenes Álvarez imponiendo un ritmo destrozador, ya que era como un rosario toda la subida, yo corone con 1 minuto respecto a la cabeza, con mis compañeros Eloy y Félix, Jony y Moi( Ciprés) después nos tiramos a tope en la bajada para poder enganchar, y en plena bajada pinché el tubular trasero y tuve que parar a cambiar rueda, gracias que el coche de equipo esta con nosotros y hice el cambio muy rapido.Segui toda la bajada a tope jugándomela en todas las curvas, para poder enganchar con Juani (Loro parque) y Rochina ( Adeje), que me habían pasado en el pinchaso.Los cogi llegando a Icod, y entre los tres enganchamos con el pelotón llegando a Buenavista, aquí descanso un poquillo para poder afrontar el paso de adoquinado y el repecho de Buenavista en condiciones. En el repecho cedí unos metros y me quede con un segundo grupo de unos 15 ciclistas, don estaban varios Álvarez, Loros y master.

En el grupo no había mucho entendimiento, ya que solo pasábamos Marcos (pincho en el repecho de Buenavista) y Juani, Pablo, Rochina y yo, los teníamos a 20seg pero no había entendimiento y se nos escaparon, y así tirando asta meta, donde en la ultima subida hacia la meta, hubieron varios ataques donde no pudo salir a todos y se me escaparon algunos puestos, llegando a meta en el puesto décimo o undécimo, todo depende de las clasificaciones, cuando salgan.
La carrera la gano Vicen ( A. Alvarez), al sprint con Jacob (Loro Parque), y asi afianza mejor la clasificacion general de la Copa Cabildo 2011.

En el siguiente enlace podran ver algunas fotos que nos saco nuestra fotografa oficial del equipo Almudena, muchas muchas gracias. Fotos 4ª Prueba Copa Cabildo

La próxima prueba será este sábado día 11 a las 16:00, que será el Campeonato de Canarias de fondo en carretera.

2 Trofeo San Antonio el Chico

2011-05-19T16:32:00.000+01:00

El II TROFEO SAN ANTONIO EL CHICO, organizado por el Club Ciclista Kamikaze, M.I Ayuntamiento de Mogan y entidades colaboradoras,se va a celebrar el próximo día 29 de mayo, sobre una distancia de 133 Km., con su salida en el Puerto de Mogan y finalizacion en el casco de Mogan.

INSCRIPCIONES:

Hasta el día 26/05/10 A LAS 12:00 HORAS través del correo secretario.ficgc@gmail.com.
No se admitiran inscripciones el dia de la Prueba

HORARIOS:

Viernes 27/05/11

19:30 a 21:30 horas en la Federación Insular de Ciclismo de Gran Canaria, c/Leon s/n(L.Palmas de G.C.) CONFIRMACION INSCRIPCIONES Y RECOGIDA DORSALES EQUIPOS DE GRAN CANARIA

Domingo 29/05/11

07:45 A 08:30 CONTROL DE FIRMAS Y RECOGIDA DORSALES NO ADJUDICADO A EQUIPOS RESTOS ISLAS.
08:30 REUNION DIRECTORES DEPORTIVOS
08:55 LLAMADA A CORREDORES
09:00 SALIDA OFICIAL

Vista del rutometro

Rutometro:
A las 09:00 horas, desde Anexos Aparcamiento Hotel Cordial Mogán playa(Puerto de Mogán), para enlazar GC 500(Km.46,000 al 0,000), al llegar al Cruce de Doctoral, girar a la izquierda por la Circunvalación de Vecindario, para enlazar con la GC-65(26,500-18,000), para girar a la izquierda(Premio de Montaña), y enlazar con la GC551(Km. 9,000 al 2,500) girar a la derecha y enlazar con la GC 104(Km.6,500-0,000) hasta el Cruce de Arinaga y enlazar con GC-191 hasta el Cruce Sardina para girar a la derecha y acceder a la GC-65 (28,000-26,500), llegar a la rotonda y girar ala izquierda, para proseguir por la Circunvalación de Vecindario(Salida de cadetes-M40/50), hasta el Cruce de Doctoral y giráremos la derecha para continuar por la GC 500(km.0,000 al 46,000),para proseguir por Castillo Romeral, Aeroclub, Bahía Feliz, Cruce Viuda Franco, Cruce Pasito Blanco, Arguneguín, Tauro Taurito, Cruce Playa Mogán para girar a la derecha y continuar con la GC-200(km.65,000 al 58,500 ) y finalizar Pueblo de Mogán.

Salidas Cadetes y Master 40-50 : Frente el Ayuntamiento de Vecindario (km. 73,100)

CAMPEONATO CANARIAS FONDO EN CARRETERA 2011

2011-05-18T11:22:00.002+01:00

Pues ya llega, el próximo Sábado 11 de Junio a partir de las 16:00 comienza el campeonato de canarias fondo en carretera, con 108km sera el mismo circuito que hicimos el año pasado, es decir dos subidas al puerto de Tamaimo y una subida al puerto de Playa san Juan-Guia de Isora.

Recordar que el año pasado el ganador elite fue Juan Manuel Martín ( Juanillo) Cc Almacenes Alvarez con un tiempo de 3h 04min.

Rutometro
Plano

Para mas info pueden visitar la pagina del club organizador: http://www.chineje.es/

Recordar también que hay una gran oferta por parte del Hotel Barcelo para poderse alojar con la familia a un buen precio y con un servicio extraordinario.

Fotos Dh Jama Campeonato Canarias Dh- Trofeo Vadebicis

2011-05-14T10:16:00.000+01:00

Pinchando en el siguiente enlace,podran ver las fotos del Descenso de Jama 2011:

Jama DH 2011

Cronica 3ª prueba Copa cabildo

2011-05-10T20:11:00.001+01:00

El sábado tocaba la crono de 6.5Km, con la mítica subida de las Antenas, con salida en Agua García y llegada en la plaza de la Esperanza.

Con algunas dudas, pero sabiendo que estaba bien entrenado, en esta crono muy rápida y explosiva salgo con ritmo alto, para no agobiarme en la primera subida, y el resto de menos a mas, llegando en la ultima parte de la subida a tope y la zona de bajada-plano con el plato y la tuerca a bloque hasta meta, al final pare el crono en 13min y 49seg, un minuto y 15seg mejor que el año pasado. Quede bastante contento, pero ha la misma vez sorprendido con el tiempo estratosférico de Vicen 12:25seg.

El domingo se hacia la etapa en línea 101km, con salida en el Chorrillo, autopista asta Arico, subimos hacia la carretera vieja, para seguir dirección la Esperanza, pasando por Fasnia, Las Tablas, Barranco Hondo, la temida Piconera 24% la rampa dura, Los Baldíos y meta en la Plaza de la Esperanza.

La salida se dio a las 8:00am y desde el primer momento veía que la etapa iba a ser muy rápida .Hubieron varios ataques por el autopista pero no se iban a ningún lado, reagrupados empezamos la subida hacia Arico, tocando la velocidad de 40km/h, me quede a 1km de terminar el puerto, yo metía el kers pero no podía seguir con ellos, así que afloje un poco para cargar fuerzas y meterme una remada hasta Icor, que fue donde volví a enganchar con el pelotón.Recupero fuerza a cola de pelotón y me pongo en las primeras posiciones para ver como iba la carrera, y plas Lolo y Juanillo se escapan, y detrás salta mi amigo Fran a por ellos, los cogen y los tres hacen hueco, la diferencia máxima fueron de 2min,el grupo lo da por bueno y a marcheta cuartelara hasta las tablas que neutralizamos la escapada. Por el camino hubieron bastantes ataques, pinchazos, remadas y una bajada vertiginosa del Mirador de Don Martín.

En las tablas neutralizamos la escapada y ahí empezaron los kapos con los ataques, yo me quede pero subí toda a ritmo y fui cogiendo a corredores que se descolgaron, y hasta meta a ritmo fuerte para recuperar tiempo de cara a la general. Al final termine 10º detrás justo de Lolo y en la general también 10.

Esta cronica esta hecha por la insistencia de los seguidores del mi blog, muchas gracias.

Clasificacion 3º Prueba Copa Cabildo

2011-05-09T19:08:00.000+01:00

Pinchando en el siguiente enlace pueden ver la Clasificacion General

Actualizacion 3ª prueba Copa Cabildo 7 y 8 Mayo

2011-04-28T13:31:00.002+01:00

Sabado 7 de mayo Contrareloj Individual desde Aguagarcia hasta la Plaza de la Esperanza ( mejor tiempo 12.42 hecho Kiko Alvarez)

Domingo 8 de mayo prueba en Linea, salida desde el Chorrillo, Autopista, Arico,Guimar,Las Tablas,Barranco Hondo,Los Baldios para terminar en la Plaza de la esperanza ( Aprox. 105km )

En el siguiente enlace podran ver las Clasificaciones del año pasado.

Aquí dejo unos enlaces para que vean donde es la salida de los dos días y la llegada.

Salida Sábado 7 Crono las Antenas
Salida Domingo 8 en el Chorrillo
Llegada del Sábado 7 y Domingo 8
Subida de la Piconera (esta mejor no la vean para no asustarse)

Si quieren mas info : Ciclismo Ayosa

Clasificaciones 2ª Prueba Copa Cabildo 2011

2011-04-27T17:02:00.000+01:00

Clasificacion 2ª Prueba Copa Cabildo

3ª Prueba Copa Cabildo 2011

2011-04-26T16:30:00.000+01:00

CAMPEONATO CANARIAS XC 2011

2011-03-31T13:28:00.000+01:00

Pinchando en el siguiente enlace tienes mas info: Campeonato Canarias Xc 2011

Rutometro 2º prueba Copa Cabildo " IV Trofeo Rompepiernas"

2011-03-28T10:48:00.000+01:00

Pinchando en el siguiente enlace IV Trofeo Rompepiernas, podrán ver el rutometro de la próxima prueba Copa cabildo, que se celebrara el domingo 17 de abril, en la cual tendremos que recorrer casi 129km entre autopista y carretera vieja.

La salida sera a las 8:00 en la plaza de Arafo, bajamos dirección autopista y luego rumbo sur hasta Chafiras, para hacer el mismo recorrido del Trofeo Chaveña, pero esta vez no bajamos a El desierto, sino que seguimos dirección Arafo para acabar en la calle Mario Marrero.

Fuente de la informacion: Jonyciclismo

Fotos y Clasificacion BIKE MARATHON LA PALMA

2011-03-21T10:14:00.000Z

Aqui dejo el enlace con la CLASIFICACION y las FOTOS de la prueba

Al final termine 8º de la general y 6º elite, y por equipos hicimos el primer puesto

2ª parte del Video Trofeo Chaveña

2011-03-17T11:22:00.000Z

1ª Parte del Video Trofeo Chaveña 2011

2011-03-17T11:20:00.001Z

Mas fotos del Trofeo Chaveña

2011-03-16T09:15:00.000Z

Aqui dejo un enlace con mas fotos de la ultima prueba de Copa Cabildo Trofeo Chaveña. Fotos

Gracias a mis compis de equipo Triatlon ( Almu y Noe ) y Uli por las fotos y los animos recibidos.

Fotos Trofeo Chaveña 2011

2011-03-14T13:26:00.002Z

Al final termine muy roto, esta es la segunda subida hacia granadilla

Adal atacando a jacob por el 2º puesto, el primero tenia dueño Vicen del Almacenes Alvarez

Cadetes, nuestro futuro en canarias

Kiko, tiro como un poseso durante casi toda la carrera, y aun con fuerzas para posar a la camara

Podium Elite, con Vicen en lo mas alto y secundado por Adal y Jacob.

Gracias a Mon por las magnificas fotos que nos saca siempre en las carreras.

Pinchando en el siguiente enlace podran ver mas fotos: Adejeciclismo

VII BIKE MARATHON LA PALMA 2011

2011-03-10T12:33:00.000Z

Triatlon Santa Cruz 2011

2011-02-28T15:22:00.000Z

Este domingo 27 se celebro en santa Cruz un Triatlón en distancia olímpica. Desde hace algún tiempo tenia ganas de probar como era eso, y la mejor opción era hacerlo por equipos. El equipo lo hice con 2 amigas, único equipo mixto, Noe como nadadora que lo hizo espectacular y Almu que se salio corriendo.Yo me quede con la sección de bicicleta y me salio muy bien, al final terminamos 6º por equipos, pero lo mas importante no fue el resultado, sino el ambiente en el equipo y lo divertido, espectacular que nos lo pasamos.

Pinchado en este enlace puden ver mas fotos: Santisora Triatlon

Fotos Trofeo Apertura La Laguna GP Aguas Toscal

2011-02-28T14:23:00.001Z

llegada de meta, al final se me ve un poco, 7º Elite

Tirando en los adoquines

trazando la curva de los adoquines

En este enlace pueden leer la noticia de la prueba Deporsiete.com
Podeis ver mas fotos pinchando Cc Oncedientes y Santisora

1ª Prueba Copa Cabildo 2011 - Trofeo Chaveña

2011-02-24T13:15:00.000Z

Mas info pinchando AQUI

Video VIII Gran Premio Loro Parque

2011-02-23T10:46:00.000Z

Gracias al camara Ivan Garcia, tenemos este impresionante video de la prueba del Gran Premio Loro Parque, disfrutenlo.

Clasificaciones y Fotos VIII Gran Premio Loro Parque

2011-02-21T16:37:00.000Z

Aquí en el siguiente enlace pueden ver las clasificaciones de la prueba: Clasificaciones

Aquí dejo también varios enlaces de las fotos que he podido recopilar, dar las gracias a todos los que las hicieron y tuvieron el detalle de enviarlas, Muchas gracias.

Fotos Jose Luis Rguez: Fotos 1
Fotos Cc Oncedientes: Fotos 2

VIII GRAN PREMIO LORO PARQUE

2011-02-16T15:56:00.000Z

El EQUIPO CICLISTA LORO PARQUE LOS SILOS NATURAL organiza el VIII GRAN PREMIO LOROPARQUE DE MOUNTAINBIKE,
que se celebrará el DOMINGO 20 DE FEBRERO, partir de las 11:30 horas, de esta manera facilitaremos que ciclistas de otras islas puedan desplazarse el mismo día de la prueba, en un circuito que transcurre frente a la Piscina Municpal, por caminos y senderos de la Costa de Los Silos.
Esta edición, una vez más, será puntuable para la COPA FEDERACIÓN CANARIA, donde podrán participar ciclistas desde la categoría cadete hasta master 50, tanto en masculino como en féminas.

RECORRIDO: Será un circuito de XC de una distancia por vuelta de aproximadamente 3200 m, en el que le hemos introducido algunas variaciones con respecto a las últimas dos ediciones, siendo un poco menos técnico que en años anteriores. La Categorías deben cubrir las siguientes distancias:

ÉLITE – SUB 23: ………………….. (10 vueltas)
MASTER 30: ………………………. (8 vueltas)
JUNIOR Y MASTER 40: ………..(6 vueltas)
CADETES FEM., JUNIOR FEM., FEMINAS ELITES/MASTER, CADETES-MASTER 50: ……. (4 vueltas)

Tendrán trofeo los tres primeros clasificados de cada categoría. Además los participantes recibirán una camisa de la prueba y disfrutarán de una paella al finalizar la prueba.

INSCRIPCIÓN: Podrán participar ciclistas FEDERADOS y NO FEDERADOS. Todos los ciclistas deberán Preincribirsemandando un correo al correo talaverahvr@hotmail.com. Cerrándose el plazo el viernes 18 de Febrero.

NO FEDERADOS: deberán indicar su nombre, apellidos, nº del dni y categoría (poner fecha de nacimiento). El costo de la inscripción será de 18 €, realizando el ingreso en la cuenta de Caja Canarias 2065 0031 78 1400030140 .

FEDERADOS: deberán indicar su nombre, apellidos, nºde licencia y categoría. El costo de la inscripción será de 10 €, realizando el ingreso en la cuenta de Caja Canarias 2065 0031 78 1400030140 .

Clasificacion 2 Stage Offroad Mountain Bike 2011

2011-01-31T15:11:00.000Z

Pinchando AQUI, podras ver la clasificacion general del 2 Stage Offroad en la Santa, Lanzarote.
En esta prueba, la segunda etapa es valedera para la Copa Federacion Canaria Mtb 2011, he terminado en el puesto nº 13 de la categoria Elite y 7º puesto de los canarios.

En breve pondre mi cronica de la prueba.

Haimar Zubeldia y Sergio Paulinho del Team Radio Shack

2011-01-11T16:27:00.001Z

Como se fabrica la nueva Trek Madone del Team Leopard

2011-01-07T15:31:00.000Z

Mikhail Ignatyev en Vadebicis

2011-01-07T15:29:00.000Z

2 Stage Off-Road MTB Race Club La Santa

2010-12-30T09:20:00.000Z

Ya nos va llegando informacion sobre la primera carrera de Mtb que se celebrara en Lanzarote

mas info AQUI

Fotos y Video del Reto Chaveña de 22 a 2200m

2010-12-10T12:32:00.000Z

Aqui dejo el enlace by jonyciclismo, para que puedan ver todas las fotos del Reto Chaveña, con la suerte de que tuvimos de tener agua, viento y mucho mucho frio, 6º en el Teide.

Aqui el video que grabo Jony subiendo el Teide, lo mejor el dedo en la imagen, que lo disfruten:

Como siempre agradecer tanto a Jony como a Willy por las fotos, y sobre todo a Willy que tiene un gran repertorio de musica en su coche.

Pedalea con Samuel Sanchez el 6 de Diciembre

2010-11-24T16:14:00.002Z

RETO CHAVEÑA DE 0 A 2200 METROS

Gracias otro año mas a los amigos del equipo Chaveña, vamos a poder pedalear otro año mas con Samuel Sanchez.Atrévete al RETO CHAVEÑA con Samuel Sánchez, (Campeón Olímpico en Pekín 2008)
El desafío será el próximo día 6 de diciembre de 2010, partiremos desde el Gran Hotel Anthelia Park ***** a las 9:00.
El recorrido comenzará en el Hotel Anthelia, La Caleta, Guía Isora, Chío, TF-38 Carretera a Boca Tauce, Vilaflor y finalizará en Granadilla de Abona, en la Plaza González Mena, (Junto al Ayuntamiento).

La inscripción es de 5 €uros para federados y 15 €uros para no federados.

Actualizacion:
Vamos a hacer un fuera de control de 30 minutos en el primer reagrupamiento y avituallamiento por motivos de seguridad, se exige un mínimo de preparación a la hora de afrontar la prueba, es por ello que aunque al final “pueda no realizarse dicho fuera de control” por no ser necesario, cada uno deba saber cuales son sus límites.

También informamos de que la edad mínima para poder realizar la prueba es de 15 años, rogamos se abstengan de asistir menores de esa edad.

Por las especiales características del recorrido y las imprevisibles condiciones de tiempo en esta época del año se recomienda llevar una mochila con ropa de abrigo, y avituallamiento.

Para más informacion e inscripción en la dirección de correo ciclismotenerife@hotmail.com.

Video la caleta Mtb

2010-11-18T12:39:00.000Z

Aqui dejo un video, donde sale una de mis zonas de enternamiento en la caleta con la MTb, es la primera parte del video

Find -The Mountain Bike Film from ResetFilms.co.uk on Vimeo.

Demo Tour Trek

2010-11-15T14:59:00.000Z

Este fin de semana lo he pasado con los ingenieros de Trek y mis compañeros de curro en el University by Trek, donde nos han explicado la forma de trabajar, los tipos de carbono que usan, las horquillas, los amortiguadores etc.. y el domingo salida con la mtb con los compis y los ingenieros por la zona de la esperanza, durante 2h y muchas muchas risas en toda la salida.

Muy pronto como novedad tendremos un DemoTour de Trek en Vadebicis, donde podras probar cualquier modelo de Trek,desde la Madone 6.9SSl hasta las Remedy o Session, muy pronto les dare mas info para que se apunten.

La bicicleta inteligente de Apple iBike

2010-11-03T10:49:00.000Z

La compañía de la popular manzana se sube a la dos ruedas y presenta la patente de una bicicleta inteligente que permite la comunicacion electrónica entre ciclistas a través de un iPhone o un iPod Touch integrados en el vehículo.

El objetivo final es que los ciclistas de un mismo grupo puedan compartir estadísticas e información a tiempo real sobre diferentes factores, como el ritmo cardiaco, la distancia, la velocidad, el clima, la altitud, la temperatura e incluso avisar de si hay caminos accidentados o problemas en la ruta.

La idea de Apple es que la bicicleta, a la que algunos blogs ya han denominado iBike, utilice varios sensores de un iPhone colocados en diferentes zonas del vehículo.
El sistema podría enviar la información a un servidor para procesarla y consultarla de forma remota. Patently Apple da más detalles y menciona un sistema de manos libres para utilizar comandos por voz, capacidad de grabar vídeo, audio o hacer fotografías automáticamente para reflejar el trayecto y geoetiquetar el contenido multimedia para su publicación.

La patente también habla de los diferentes tipos de pantalla que podremos encontrar en esta bici inteligente, como una pantalla de cristal líquido (LCD), una pantalla de diodo emisor de luz (LED), una pantalla de diodo emisor de luz orgánico (OLED), una pantalla emisora de electrones con conducción superficial (SED), nanotubos de cristal, pantallas de nanocristales o cualquier otro tipo que se pueda acoplar al manillar de la bicicleta.

En el mercado existen ya aplicaciones como MapMyRide que calculan la distancia y la velocidad del ciclista, el Bicycle Gear Calculator o el GPS B.iCycle, entre muchos otros. Pero Apple da un paso más: la solicitud de patente, titulada “Sistemas y métodos para integrar un dispositivo electrónico portátil en una bicicleta”, plantea un sistema que interactúa con la propia bicicleta y donde los dispositivos son las propias piezas móviles del vehículo. Aunque aún la multinacional no ha desvelado el precio, hay que tener en cuenta que los dispositivos electrónicos con este tipo de funciones que podemos encontrar a la venta requieren una inversión mínima de 200 euros. Esperemos que Apple abarate los costes y el precio final.

Pero esta no es la única incógnita que ha dejado en el aire la compañía californiana. Tampoco tenemos datos de cuántos sensores llevará la bicicleta, qué tipo de vehículo será (aunque la patente menciona todos los tipos de bicis), o de qué forma se comunicarían los datos dentro de un equipo. Habrá que tener un poco más de paciencia para ver la iBike de Apple rodando por nuestras calles

El Mejor Carbono de Trek

2010-10-28T18:55:00.000+01:00

Reportaje Vuelta a la Isla 2010

2010-10-18T16:05:00.001+01:00

Pico de las Nieves

2010-10-14T22:27:00.001+01:00

Pico de las Nieves, volvere???

Video Dh Cañon del Aguila

2010-10-08T09:25:00.000+01:00

Aqui dejo un video del descenso que hubo la semana pasada en Las Palmas y donde gano mi compañero
Edgar Carballo, para que sepan quien en el video es el unico loco que se tira por el cortado de las piedras y no hace la trazada normal que hacen casi todos.

TREK EN VADEBICIS

2010-10-06T20:12:00.001+01:00

Ya es oficial, aunque mucha gente ya lo sabía, VADEBICIS es el distribuidor oficial de la prestigiosa marca TREK.

Para la segunda quincena de este mismo mes de octubre nos llegaran las primeras unidades de las bicis, tanto en Carretera como Mtb, descenso y todo el catalogo de accesorios BONTRAGER.

En el índice derecho tienen el enlace donde pueden ver todos los modelos y sus precios, pero ya saben cualquier duda te la podemos resolver en el Telf.: 922 394 261.

Algunas Fotos de la Vuelta 2010

2010-09-07T19:54:00.000+01:00

Fotos cinturon ciclista Tejina

2010-08-24T17:32:00.000+01:00

Cronica Cinturon Ciclista Tejina

2010-08-24T17:27:00.000+01:00

Aquí dejo mi crónica del cinturón de Tejina 2010:

Fran bastante contento con el tercer puesto, ya se lo merecia

Salida a tope con un fuerte ritmo que pusieron los Loros, que querían desgastar a los Álvarez que el día anterior habían ido a la gomera para entrenar la cronoescalada. A mitad del puerto Vicen se le cae la cadena y Ulises ( Kamikaze) lo enviste por detrás, en ese momento se hace la escapada con Jorgito, lolo ( Loros) Kiko ( Álvarez) y por supuesto Fran ( fonteide) muy combativo durante todo el día. Detrás nos quedamos un grupito de 15 unidades con jony,juanillo, migue, Juan Carlos y algunos mas, en la bajada del boquerón conecto Vicent, al primer paso por meta los escapados llevaban 1min 20seg con respecto a nosotros, que éramos el grupo perseguidor, desde el inicio del puerto los Álvarez marcan un fuerte ritmo con Miguel, Juanillo y Vicent, yo iba con ellos a la expectativa para poder enganchar con Fran y poderle echar una mano. Terminando la subida del Portezuelo Vicent nos coge unos metros y engancha con la escapada que ya la teníamos a 30seg, y con mi grupo engancha también Juan Carlos (loros), con la llegada del Juan Carlos nos ponemos a tirar para enganchar con la escapada que ya había parado por la entrada del Vicent. Llegando a Tejina enganchamos nosotros también y en la ultima vuelta todos agrupados otra vez, así que vuelta a empezar la carrera, pero ya mas cansado. En la última vuelta los chicos del Álvarez se ponen a tirar a bloque para poder descolgar al resto del grupo, pero esta vez un gran Fran y Lolo pudieron engancharse a ellos,y casi llegando arriba se descolgaron del dúo formado por Kiko y Vicent. Por el paso de puerto montaña pasaríamos de la siguiente manera Kiko,Vicen,Lolo, Fran, Juanillo, Juan Carlos y yo, todos más o menos sobre 30seg de diferencia. En la bajada hacia meta Kiko y Vicen hacen hueco y llegan sin ningún problema, detrás Juanillo y Juan Carlos enganchan con Fran y Lolo, yo me quede en tierra de nadie y llega a meta solo, perdiendo con la cabeza cerca de 2 min. y el segundo grupo donde iba Fran 1min, en ese sprinta Juan Carlos hace valer su punta de velocidad y gana el sprint entrando tercero, cuarto Juanillo, quinto Fran, sexto Lolo y yo séptimo.

Una vez concluida la carrera, se desclasifico a Kiko y Juanillo y nosotros subimos dos puestos, acabando Fran tercero y Yo quinto.

Clasica Tejina

2010-08-21T10:47:00.000+01:00

Preparados, listos… que mañana me espera Tejina, habrá sorpresa?? El lunes les contare

se reproducira esta foto otra vez?? pero escapados y ganand........

Entrenamiento Domingo 15 Agosto

2010-08-16T17:24:00.000+01:00

Después de la paliza del día anterior y no haber dormido muy bien, por el esfuerzo realizado, a las 8 de la mañana estaba dando pedales dirección las galletas que había quedado con Fran, Eloy y Oliver, este ultimo un cicloturista que nos acompaño 1h rodando en las Galletas. Después fuimos dirección la Camella para ir por toda la carretera vieja del sur hasta Granadilla, donde subimos a Vilaflor. Luego bajamos y cada una para su casa, donde a mi me quedaba 1h 30min aun para llegar. Al final termine el entrenamiento con casi xxxxH y xxxxKm.

Fotos del entrenamiento no tengo, pero voy a dejar una foto de la nueva maquina que me quiero montar para el próximo año.

Cronica Campeonato de Fondo de Tenerife- Trofeo los Silos

2010-08-16T17:17:00.000+01:00

Lo intentamos varias veces tanto Fran como yo, pero no hubo manera de escaparse y dar la campanada en esta prueba, que muy bien no se nos había dado en años anteriores. Con una fuerte vigilancia de los Álvarez y los Loros, íbamos dando vueltas al exigente circuito de los Silos, con una aire de cara en toda la zona de subida, que quitaba muchos intentos de escapada.

Empezamos la prueba y Fran se mete en la primera escapada del día con Juan Carlos ( Loro Parque) que fue neutralizada por los Álvarez, luego muchísimos intentos de fuga por parte de los Alvarez,Loros,Cipres,kamikaze, nosotros Fonteide, pero ninguno cuajo hasta que saltaron Kiko (Álvarez) y Juan Carlos ( Loro Parque ), que abrieron un hueco de unos 30seg que les sirvió para disputar la etapa, quedando Juan Carlos vencedor y Kiko campeón de Tenerife, detrás a falta de 3 vueltas Fran ataco para buscar la machada abriendo un hueco de 15seg y hacerse con el tercer puesto pero a falta de 1 vuelta lo cogimos, después salte yo en la ultima subida pero ya con mas corazón que fuerzas y nada tampoco, así que el grupo de unos 15 corredores que quedamabos nos disputamos la tercera posición ganándola Lolo ( Loro Parque).

Después de la prueba Fran y yo fuimos a soltar piernas por espacio de unos 30min, e ir recargando pilas para el entrenamiento que habíamos preparado para este domingo

Fotos Cinturon del Carmen 2010

2010-07-26T12:34:00.001+01:00

Aqui dejo algunas fotos que nos hizo Jose Ramon "Mon", que como siempre desinteresadamente va con su camara y su amigo Ezequiel a todas las carreras a sacar las mejores instantaneas de las pruebas, vamos que es el Graham Watson de Tenerife.

1ª etapa Eloy, Fran, Juan y Ezequiel

Fran en accion en la crono

2ª Etapa 12 vueltas al circuito de la Papa, aqui bajando hacia San Vicente

otra mas bajando

Fran sufriendo en la papa

Ahora yo, con Migue. PEña y Ulises

Llegando a meta con Juani y Fran

Linea de meta, un sprint que nos arrancamos Ulises y yo

3ª etapa 101Km , aqui subiendo las cruces

en esta subiendo Icod el Alto con momo y Moises

Llegando a meta con mi amigo Eloy, Moises,Momo y Mora

1 Etapa Cinturon Ciclista el Carmen

2010-07-24T09:15:00.000+01:00

Primera etapa del Cinturón Ciclistas del Carmen 2010, cronoescalada desde San Vicente a Tigaiga con un recorrido total de 2km.

Del equipo fuimos a competir Fran, Juanjo y yo en categoría Elite y Eloy Gálvez en master 30. Todos hicimos buen tiempo, dentro de nuestras posibilidades, ya que Fran (6 min.) fue el único que pudo mejorar su tiempo con respecto al año, Juanjo marco 6:30min y yo empeore el tiempo en 10seg con respecto al año pasado, parando el crono en 6:11. Casi la gran mayoría de participantes no pudieron mejorar el crono debido al viento que nos daba de cara en el tramo de subida de la “PAPA”. Por su parte Eloy se marco un 5:54 en master 30 empatado a tiempo con José Ramón y este ultimo ganándolo por milésimas.

Para hoy sábado nos toca 12 vueltas al circuito de la papa y el domingo etapa en línea de 101km, a mejorar todo y que tengamos suerte.

Clasificaciones de la primera etapa AQUI

ENTRENAMIENTOS XL

2010-07-19T12:21:00.000+01:00

Como no podía ser de otra manera este fin de semana toco entrenamientos XL. Ya llevo varias semanas haciéndolos, para ir asimilando esfuerzos varios días seguidos e ir preparando la vuelta en condiciones. Un breve resumen de los tres últimos días.

El viernes terreno ondulado 2h y después dos subidas muy muy duras de 3km y un porcentaje medio del 15%. Según amigos de la zona por la que subí me dicen que la rampa mas dura tiene un 27%.

El sábado 3h 15min también de terreno ondulado y con intervalos muy cortos y con poca recuperación en subida.

El Domingo entrenamiento XL con mis amigos Fran y Eloy. Hicimos 2 subidas, que son la de Granadilla a Vilaflor y después Valle San Lorenzo el Frontón – Vilaflor. El entrenamiento duro 4h y una media de 36º de fuego. La subida de Granadilla a Vilaflor la hicimos a bloque, ya que mi mejor tiempo y el de Fran era de 35:30 y Fran lo hizo en 34:00 y Eloy y yo en 34:25. La subida del Frontón a bloque también, esta vez aguante mucho mas a Fran, que al final me saco 30seg, esta como un bestia el tío.

Ahora esta semana de recuperación y el viernes empezar el Carmen, a ver si tenemos suerte, ya que las fuerzas la ponemos nosotros.

Presentacion Vuelta a la Isla 2010

2010-07-15T17:16:00.002+01:00

Pinchando en este enlace podran ver la presentacion de la vuelta a la Isla.

• 1 Etapa Martes 30 Agosto – La Gomera 22,600Km Contrarreloj por Equipos

Salida desde Agulo dirección Hermigua y bajar hacia San Sebastian.

• 2 Etapa Miércoles 1 Septiembre– La Palma 115km Etapa en Línea

Salida desde San Pedro en Breña Alta, pasamos por Los Llanos, El Paso, Fuencaliente, aquí debemos de tener precaución ya que pasamos por un tramo de 400mts de largo por tierra, para luego terminar la etapa en SC de la Palma. Para este día solamente tenemos un puerto de 2º categoría.

• 3 Etapa Viernes 3 Septiembre - Garachico – La Laguna 87km

Salida desde Garachico dirección Buenavista, Garachico otra vez, Icod hasta la Orotava, Santa Ursula, Los Ángeles de San Rafael, El Sauzal, Tacoronte después bajamos hacia Valle Guerra- Tejina subimos por Las Canteras para terminar en la plaza de los Adelantados en la Laguna.

• 4 Etapa Sábado 4 Septiembre – La Laguna – El Teide – Playa San Juan

Salida desde La Laguna dirección la Orotava por el autopista, para luego subir hacia el Teide, bajar hacia Chio, Tamaimo, Acantilado de los Gigantes y terminar llaneando en Playa San Juan.

• 5 Etapa/ 1º Sector Domingo 5 Septiembre – Contrarreloj Individual de 12,5km

Salida desde la Avenida de Anaga en Santa Cruz dirección San Andrés y vuelta hacia la Avenida de Anaga.

• 5 Etapa/ 2º Sector Domingo 5 Septiembre- Circuito urbano La Laguna
Circuito clásico en la Plaza del Cristo de la Laguna.

Me pongo al dia

2010-07-14T16:10:00.001+01:00

Ya estoy preparándome para una de las citas de gran envergadura como es el Cinturón Ciclista del Carmen, en este año de crisis dudaba muchísimo de que se celebrara, pero ya la tenemos. Puedes ver todo la informacion en Jonyciclsimo

Para esta carrera estrenare equipo, ya que he fichado con el Fonteide para lo que resta de temporada y poderle echarle una mano a mi amigo Fran.Con migo se viene también mi amigo Eloy que correrá en la categoría de Master30.

Ya parece que voy cogiendo la forma por que la salud y el tiempo me han respetado desde hace algunas semanas, pero el que realmente esta fuertísimo es Fran ya que llevamos un par de semanas subiendo muchos puertos y no hay quien lo pare.

El también tiene mucha ilusión de hacer una buen Cinturón del Carmen, ya que el año pasado termino en la etapa reina entre los 10 primeros, y en peor estado de forma que ahora.

Durante la semana siempre hacemos un entrenamiento XL y el domingo otro XL, para poder coger el puntito de forma optimo para afrontar esta última parte de la temporada y por supuesto la Vuelta a la Isla, que correremos con el equipo CC Oncedientes.

Sigueme en el facebook pinchando aqui

Cronica 5ª prueba Copa Cabildo

2010-07-06T13:16:00.001+01:00

Con algo de retraso, pongo mi crónica de la 5ª prueba Copa Cabildo. Con algo de dudas, ya que llevo algunas semanas con alergia y no hay manera que se valla, salimos a las 8 de la mañana desde la plaza de la Orotava dirección el Sauzal, terreno rompe piernas y a mil por hora, se producen algunas fugas, pero que no van a ningún sitio. Pasando el puente de la Victoria dirección los Ángeles de San Rafael, caída de varios corredores, no nos para de llover desde la salida, después de tragarme el látigo por la caída, consigo conectar con el grupo, segundo punto conflictivo de la carrera, entrada del túnel para subir por Lavandera Mara, otro látigo para enganchar con el pelotón, ya que la entrada del túnel estaba bastante complicado por una alcantarilla rota que había.

Después seguimos dirección de Buenavista del norte, pasando por el siguiente punto conflictivo de carrera, el túnel de Santo Domingo, en esta carrera se subió tranquilo y en la parte final apretaron los Álvarez, para buscar la fuga con Santi, el cual la conseguí pero un pinchazo se la rompe, después varios intentos de escapada pero nada, hasta que por Icod salta Peña(ciprés) y se va solo, yo viendo que esta tira pa`lante me voy en busca de el con Dani(Loro), llegando a Buenavista lo cogemos y cogemos también al pelotón de los Master40/50, aquí seguimos tirando nosotros para poder coger el máximo tiempo posible en la subida de la cruces.

El siguiente punto clave de la carrera me esperaba, el mítico puerto de la Cruces, empezando el primer repecho pincha Peña y me quedo solo con Dani, bueno marcheta para arriba y que aguante quien pueda, llegando al Tanque me coge los 3 galgos del Álvarez, Kiko,Vicen y Santi, me pongo a rueda de ellos pero el ritmo es muy alto para mí, después de remar mucho por la escapada y la subida a bloque mis piernas empiezan a fallar, sigo a mi marcheta y llegando al cruce del tanque para bajar hacia Icod me engancho con el grupo perseguidor del trío, y nos tiramos a tope para abajo y recortar diferencias.

Llegamos a Icod y todos a relevos para quitar tiempo a los fugados, pero no había mucho entendimiento y no los pillábamos, llegando al túnel de San Vicente, después de ir haciendo la goma desde hace rato, me descuelgo del grupo perseguidor y a terminar la carrera a mi ritmo que solo me queda 15km a meta.

Llegado a la Orotava veo un grupo perseguidor donde va mi compañero Fran, el cual venia a darme un plátano e irse para atrás otra vez, y seguir persiguiéndome otra vez con su grupo.

Por fin veo la recta de meta y apretó para terminar ya de una vez la prueba, la cual los últimos kilómetros se me hicieron largos, detrás mío venia Fran con el plátano.

Fotos no tengo, pero como siempre www.jonyciclismo.com las pondrá en breve.

Fotos Clasica el Sauzal

2010-06-21T17:54:00.000+01:00

y entro el campeon victorioso en la linea de meta

Fran tirando del grupo perseguidor

MENUDAS PATAS MUCHACHO

Fran sigue en sus trece, tirando tirando tirando

para ver toda la galeria de fotos, como siempre gracias a jonyciclismo, pincha en el siguiente enlace:

http://picasaweb.google.es/microlapalma/VClasicaElSauzal#5485218533329277442

Domigo 20 entrenamiento XL

2010-06-21T15:47:00.000+01:00

Como el domingo no pude ir a competir el la Clásica el Sauzal, me hice un entrenamiento llamado de los XL, con un compañero del club Bryan, salimos desde Playa San Juan para subir a Guía de Isora, Chio, Arguayo con sus rampas de 15%, bajar a Santiago del tedie y subir a la cumbre. Parada obligatoria en el Bar fleitas, mas conocido como el bar de la tetudas, cogimos periódicos y nos bajamos hacia Icod de los Vinos.Una vez allí seguimos dirección Garachico y subir por las Cruces hasta el Tanque.Parada en el Tanque a comprar agua y coca colas, y a seguir subiendo para ir para casa otra vez. Al final salieron 4h 20min y 100km.

Desde aquí quiero felicitar a mi compañero de equipo Eloy que gano en master 30, es un crack el tío, su primer año compitiendo y ya lleva 2 carreras ganadas, y también a mi amigo Fran ( Fonteide ), por la carrera que realizo, solo le falta ese puntito de suerte para poderse llevar una victoria para casa.

En breve pondré algunas fotos de la prueba y del entrenamiento.

FOTOS CAMPEONATO DE CANARIAS 2010

2010-06-09T12:16:00.000+01:00

Gracias, como siempre, a www.jonyciclismo.com tenemos instantaneas de las carreras, y como no podia ser menos aqui dejo algunas del campeonato de canarias, que se celebro en Guia de Isora.

Fran entrando en la linea de meta

Aqui creo que esta sufriendo un poco en Tamaimo

Ahora yo entrando en meta

Viendo con los chicos del Chineje el podium

Comandando el peloton en su paso por Alcala

Linea de salida

Subiendo Tamaimo

En breve colgare las fotos de la cicloturista que se celebro el domigo

Fotos de san Antonio el Chico

2010-06-03T09:59:00.000+01:00

I TROFEO SAN ANTONIO EL CHICO

2010-05-26T18:43:00.002+01:00

mas info en http://www.ficgc.com/

Fotos 4º Prueba Copa Cabildo

2010-05-24T09:01:00.001+01:00

Entrenando la crono

2010-05-19T15:43:00.002+01:00

Ya llevo algunos días entrenando la crono de las Galletas, ya que me queda muy cerca, y como haga viento como se prevé, será muy exigente. Mi mejor tiempo ha sido de 26.25min, con viento en contra en la parte de Parque de la Reina.

Segun me comentan Lolo8 Loro Parque) a hecho 25min a se que tendre que mejorar bastante, para perder el menor tiempo posible.

4º Prueba Copa Cabildo- Crono en las Galletas

2010-05-18T12:30:00.000+01:00

El próximo domingo 23 de Mayo, se celebra la 4ª prueba de la Copa Cabildo "Cinturón Las Galletas", será una prueba contrareloj individual de 17,84 Km. La salida del primer corredor está prevista a las 8:30h. desde TF-652, justo en el cruce de la Av. José Antonio Tavío (entrada a Ten-Bel) y la meta estará situada en la Av. José Antonio Tavio, frente al edificio de correos (un poco antes del cruce de acceso a la TF-652).

El orden de salida de la prueba se realiza según la clasificación general individual del G.P. Cabildo 2010. Las inscripciones se cierran el JUEVES 20 DE MAYO DE 2010 A LAS 20:00 HORAS.

Puedes ver el plano y el rutómetro de la prueba en la página de Jonyciclismo.

Campeonato de Canarias Fondo en Carretera

2010-05-17T19:12:00.000+01:00

Centro de Estudios al Deportista en Vadebicis

2010-05-13T17:14:00.000+01:00

Ya estamos adherido en la tienda de Vadebicis San Isidro, a los centros de estudios al deportista, CED, en el cual podremos hacer pruebas de esfuerzo, antropometría y espirometría, análisis corporales, escáner, test de frecuencia cardiaca, de potencia, de LACTATO, y test de resistencia a la fuerza. Todos estos tipos de test los realizara un técnico titulado en Ciencias de la Actividad física y el Deporte.

Todo estos test estará supervisado por Nutrición Center, los cuales te harán un estudio específico y te dirán las recomendaciones del ejercicio y las recomendaciones nutricionales para que puedas desarrollar toda la potencia.

Para mas información y solicitar una cita no dudes en llamarnos al teléfono de la tienda que es el 922 394261 o por mail a vadebicissur@vadebicis.es.

Más info. en el siguiente enlace: http://www.nutricioncenter.es/

CAMPEONATO CANARIAS FONDO CARRETERA 2010

2010-05-13T12:47:00.002+01:00

Ya tenemos el recorrido c confirmado para el Campeonato de Canarias de Fondo en Carretera. Este año los organizadores son los chicos de mi club CC Chineje, ya que se han currado unas muy buenas prueba de la copa cabildo, este año le han ofrecido hacer el Campeonato.

Este año el circuito cambia un poquito, ya que subimos 2 veces Tamaimo, subida pestosa para mi gusto, y una Playa San Juan hacia Guía de Isora.

Les puedo asegurar que si los anteriores años ya era duro el circuito, este año lo va a ser mas, ya que la segunda subida de Tamaimo va a dejar a muchos en fuera de juego.

En breve colgare unas fotos del entrenamiento que hice por esas carreteras, ya que suele ser mi zona de entrenamiento.

Para mas información picar en el siguiente enlace, donde esta el plano y rutometro de la prueba:

http://www.chineje.es/index.php?module=PostWrap&page=prueba1_2010

Eloy entrando en meta en la 3º prueba Copa Cabildo.

CRONICA 3ª PRUEBA COPA CABILDO

2010-05-11T09:40:00.000+01:00

Este fin de semana he competido en la 3º prueba Copa Cabildo, que se disputaba en dos etapas. La primera etapa una cronoescalada desde Agua García hasta la Esperanza con un total de 6.5Km, al final hice un tiempo de 14:50 a 2 min. del vencedor. Al día siguiente etapa en línea de 101Km, con salida en Radazul nos dirigimos hacia el autopista dirección Arico, subimos hasta la carretera vieja y hasta la Esperanza, pasando por la subida de las tablas, y sobre todo la emboscada de la Piconera con sus rampas del 20%. En el tramo de autopista lo intente la escapada varias veces, pero no cuajaron, así que para atrás y aguantar el chaparrón de agua que nos cayo durante casi toda la etapa.

En la subida de Arico se rompió el grupo en varios pelotoncillos y así me toco remar durante toda la etapa para ir enganchando gente y formar un grupo perseguidor. Llegando a Guimar en una de la curvas se cayo mi compañero Eloy, íbamos juntos en el grupo, y ya se nos fueron y nos toco remar a los dos solos para poder llegar a meta con unos 15min perdidos, respecto al ganador.

Ahora toca recuperarse de la paliza del domingo y preparar la 4º prueba que se va a disputar el próximo domingo día 23 en las galletas, con un crono de 17 km.

Para ver las clasificaciones y algunas fotos de la prueba pinchar en este enlace:
http://www.jonyciclismo.com/

la proxima carrera me llevo el paraguas, jajaja

ENTRENANDO FONDO Y MAS FONSO

2010-04-26T22:20:00.000+01:00

Pues lo dicho esta semana solamente he estado entrenando fondo y mas fondo. El lunes descanso para recuperar del rally de Artenara y a partir del martes me toco hacer las máximas horas posibles en el día, 2h30 todos los días ya que el horario no me permite más. En el fin de semana cambio la cosa ya que el sábado me fue fiesta y pude hacer 5h y el domingo con el equipo CC Chineje hicimos el recorrido de la cicloturista y un poco mas y me salieron 4h30.

Aqui estamos Eloy, Fran y yo subiendo la chiquita

En la pagina web del club pueden ver todas las fotos del entrenamiento del domingo.
http://www.chineje.es/

CRONICA Y FOTOS RALLY ARTENARA 2010

2010-04-20T13:32:00.000+01:00

Pues lo dicho en el titulo, aquí dejo la crónica del rally de Artenara, 3º prueba Copa Federación Mtb 2010, y algunas fotos que he conseguido gracias a Jonay.

Crónica:
Con bastantes dudas de cómo me iba a salir la carrera, esta última semana he estado agripado, me prepare para poder terminar la prueba y arañar algunos puntillos para la copa. A las 11 de la mañana se daba la salida neutralizada y a las 11:05 salida oficial, 3,2,1, salida todos a bloque, Edgar( vadebicis) dio el saque de honor y saco algunos, pero en el repecho, en la parte mas dura llegaba al 18%, que había después de la salida lo cogimos y formamos un grupo de 7 unidades, en las cuales íbamos con algunos metros delante nuestro Neftalí, que esta intratable, y Yeray, detrás un grupo con Francis, David, Oliver, Edgar y yo.Subimos el puerto de montaña que había recortando diferencias con los 2 primeros, luego en el descenso Edgar copio unos metros con Fran y yo unos metros detrás, nos copio Cristian que rompió su bici en una parte de la bajada, y así hasta el Km. 15 que empecé con problemas en el pedal, se me paso la rosca de la biela, aun así desde el Km 15 hasta el Km 20 apretando el pedal con la mano, hasta que un chico de las Palmas me dejo una llave para poderlo apretar y seguir. En esos 5 Km de desastre me pasaron los primeros master 30 y algún elite que venia con el grupo de los master.Despues desde el Km. 20 hasta la meta Km 37 era todo una subida, así que me la tome a bloque para poder coger corredores de mi categoría y poder coger los máximos puntos posibles. Al final entre en meta 7º de los elite a 8seg del 6º, y el 12º de la general a mas de 15min de Neftalí que se salio ese día.

Aquí dejo algunas fotos de la prueba.

llegando a meta

otra mas, antes habia un repecho de 200mts con un desnivel del 20%

zona tecnica de bajada

edgar en la zona tecnica

y aqui llegando a meta

Himar Sanchez que tambien se apunto pero llego un poco tarde y no le dieron dorsal

Aqui dejo el enlace para la clasificacion y para ver todas las fotos de la prueba

http://www.ficgc.es/sites/default/files/Clasificacion%20VI%20MTB-La%20Cuevita%202010.pdf

http://picasaweb.google.com/bicindariomtb/XCArt2010#

Campeonato de Canarias de Maratón 2010

2010-04-13T18:51:00.000+01:00

En este enlace tienen toda la informacion de la prueba:

http://aguibike.blogspot.com/

Campeonato de Canarias Mtb 2010- La Palma

2010-04-13T17:56:00.001+01:00

Con algo de retraso, desmotivado tanto entrenar para que después un pequeño resfriado me deje fuera de la prueba a las primeras de cambio, voy a hacer una pequeña crónica del Campeonato de Canarias Mtb 2010.

Antes que nada darle la enhorabuena al club Bayana y en especial a Víctor y Manuel, por la magnifica prueba y organización que nos hicieron este pasado domingo, también felicitar a todos los campeon@s de cada categoría.

Empezamos con la crónica:

El sábado por la tarde me fui a entrenar el circuito y ya me notaba que algo no estaba bien en mi garganta, ya que me molestaba el tragar, me di 3 vueltas y comprobé que el circuito estaba espectacular, después del entrenamiento para el hotel a ducharme descansar y cenar. En la cena las molestias pasaron a dolor y no poder tragar ni agua, ufff... malo malo, me tome un frenadol pero nada no sirvió de nada. A la mañana siguiente, el domingo, estaba peor por que pase mala noche, y ya sabia que en la carrera lo iba a pasar muy mal. Sobre las 10:30 llegue al circuito, monte la bici y me puse a calentar por el circuito. Di dos vueltas muy suave y no tenia nada de fuerza, intente hacer una fuerte y no hice ni la mitad, ya sabia que entrar entre los 5 primeros descartado, por lo menos intentar acabarla, pero ni eso. Se dio la salida a las 12:00 y desde la primera pedalada ya iba el último, me pasaron hasta los caracoles, me di 2 vueltas y me baje por que no tenía nada de fuerza y me estaba dando hasta vergüenza ir tan despacio.

Ya estoy algo mas recuperado, hoy he podido entrenar casi 2h con la Mtb y las sensaciones del fin de semana ya no las tengo, me noto mas recuperado. Para este fin de semana me voy a Las Palmas, para competir en el Rally Artenara, que es 3º prueba Copa Federación Canaria Mtb 2010.

Aquí dejo el enlace para que puedan ver las fotos de la prueba:

http://picasaweb.google.com/MCSMTB/IMTBXCISLADELAPALMACAMPEONATOCANARIAS2010JULITO#

Semana Santa a Fondo

2010-04-02T16:03:00.000+01:00

Estoy aprovechando estos días de fiesta para poder hacer fondo, que me falta mucho, ayer jueves y con un viento fuertísimo me hice con casi 3h de bici de carretera por la zona de las galletas.

Hoy viernes otras tres horas, en buena compañía del amigo Eloy, pero esta vez cambie de escenario, ya que me toco subir varios puertos, a ritmo muy tranquilos. Subí desde Playa San Juan a Guía de Isora, luego desde Chio hasta bar las estrellas (7km) y luego para terminar el puerto de Arguayo, con sus rampas del 15%.

Mañana salida suave de 1h 30min y el domingo fondo otra vez con algún puerto a tope.

Aqui dejo el enlace de las fotos del Rally Costa Teguise: http://lanzabike.es/galería-de-imágenes/

XI Mtb Rally Costa Teguise

2010-03-29T16:40:00.000+01:00

Tercero y gracias, ya que desde la vuelta numero 3 iba con el cambio y patilla medio doblado, le di contra una piedra en la zona de bajada hacia meta, y no podía apretar en la subida ya que tenia miedo a romperlo y no terminar la prueba.

Aunque no hubiese ganado la carrera, ya que Aitor (Bemekis) esta muy súper este domingo, tenía una bonita lucha con Juan Jesús (Ciprés) por el segundo puesto y ocupar un peldaño más arriba del podium.

Mi proxima cita sera, el campeonato de Canarias Mtb en la Palma, que todo salga bien.

Proximas competiciones

2010-03-25T15:43:00.001Z

Aqui dejo los carteles de las pruebas en las que voy a competir en las proximas semanas.

La primera carrera es en Lanzarote, Rally Costa teguise

La segunda es el tan esperado Campeonato de Canarias MTB 2010

La tercera es el 6º Rally La Cuevita

XI MTB RALLY COSTA TEGUISE.

2010-03-22T09:01:00.000Z

El próximo Domingo 28 de Marzo se celebrará, puntuable para el Campeonato Interinsular Lanzarote-Fuerteventura, el XI mtb Rally Costa Teguise en un circuito trazado sobre los diversos caminos y senderos que surcan los aledaños del Hotel Beatriz próximo a la Montaña Corona de Costa Teguise en el municipio de Teguise.

El recorrido que se ha preparado consta de un circuito con firme de tierra en su totalidad. Se ha tenido que recortar unos cientos de metros por la parte alta del circuito previsto con anterioridad, pero hemos ganado otros tantos ampliándolo en la zona baja donde el Ayuntamiento de Teguise ha acondicionado una serie de senderos que están quedando muy bien para la practica del ciclismo en BTT, con lo que el recorrido se queda en unos 5.000 metros de longitud con diversos niveles de dificultad técnica, desde la clásica subida progresiva a la radical, pasando por zonas llanas donde destacará el fondo y velocidad de los deportistas, además de estrechas y sinuosas bajadas y trialeras.

La prueba comenzará a las 10:30 horas de la mañana y la concentración se realizará en el mismo lugar de la Salida-Meta frente al mencionado hotel Beatriz.

Las inscripciones se recibirán hasta una hora antes de la salida pero para agilizar los trámites se recomienda a los interesados que se preinscriban en la pagina web www.lanzabike.es

El recorrido previsto para las distintas categorías será como sigue:

“Populares” (Licencias de 1 día).…..……… 3 vueltas = 15.000 metros

Cadetes, Master-50 y Féminas ..…………… 3 vueltas = 15.000 metros

Juniors y Master-40 ………..……….…..…… 4 vueltas = 20.000 metros

Master-30 ……………………………………… 5 vueltas = 25.000 metros

Elites y Sub-23 ……………….………………. 6 vueltas = 30.000 metros

Para otras categorías se habilitarán distancias alternativas.

Habrá trofeos para todas las categorías participantes y se entregarán al finalizar la prueba absoluta.

Mas fotos de la Palma

2010-03-18T16:21:00.000Z

Gracias, como siempre, a http://www.jonyciclismo.com/ tenemos la oportunidad de conseguir fotos de todas las pruebas que se celebran en canarias, relacionasdas con el ciclismomo. En este caso saco algunas de la prueba en la palma. En el enlace de arriba las podras ver todas.

En esta estoy mirando la presion de la rueda trasera

zona tecnica en la subida

Zona de avituallamiento, km20

Bajada de meta

la ultima subida para meta

Recibiendo el premio de mano del concejal de deportes

1º Puesto en la Palma

2010-03-14T22:22:00.000Z

Pues no me pudo ir mejor este fin de semana en la Palma, he quedado ganador de la prueba en distancia de 37km con un tiempo de 2h 6min.

Dicha prueba transcurría por unos parajes muy bonitos de la Palma, concretamente en la zona de el Paso, donde las primeras rampas marcaban el ritmo de la carrera y ponía a cada uno en si sitio.

La carrera comenzó a las 10 de la mañana con un tiempo bastante agradable, con una neutralizada de casi 15min se dio el pistoletazo de salida, todos a tope hasta las primeras rampas, donde se hicieron 2 pequeños grupos delante y después un rosario de corredores, donde cada uno ponía su ritmo para avanzar en las duras rampas, yo me situaba a escasos metros del segundo grupo que siempre los tenia a la misma distancia. En el primer avituallamiento, km16, pase entre los 10 primeros de la general a 2 min. de los escapados, luego ya fui sola hasta meta, puesto que ellos tenían que hacer un bucle para la distancia larga y yo seguía recto para la distancia corta. En la bajada disfrute muchísimo por que se iba muy rápido y mi Mondraker no daba problemas de nada. Al final entre en meta con casi 2 min. de ventaja con respecto al segundo clasificado de mi categoría.

Aquí dejo algunas fotos de la prueba, que me hizo mi amigo Cuco con el móvil.

Aqui tenemos a cuco posando con la Mondraker Podium Carbon Pro

Ahora me toca a mi posar

calentando para el inicio de la prueba

El juez arbrito organizandonos en la salida

Salida de la prueba

Esta es la ultima subida antes de llegar a meta

Ya estoy por la mitad

Aqui con cara de felicidad

Cruzando la linea de meta por segunda vez

dosificandome

Recibiendo el trofeo de ganador

Para más información http://www.bikelapalma.com/

Alguna fotos de Granadilla

2010-03-12T08:52:00.001Z

Gracias a Jose Ramon Montesino (Mon) tengo estas buenisimas fotos de la carrera del pasado Sabado en Granadilla.

Esta es saliendo del Castillo de San Miguel

Aqui vamos en direccion Charco del Pino

Otra mas

Subiendo Granadilla despues de reparar el segundo pinchazo

primer plano subiendo Granadilla

Me voy para La Palma

2010-03-11T13:35:00.000Z

Pues como dice el titulo, este fin de semana me voy para la Palma a corre en el Bike Marathon de la isla de la Palma. Las sensaciones en esta semana no han sido del todo buenas, así que no me marco ninguna meta, voy a ir a ver como es y para el próximo año intentarlo preparar mejor.

En lo que vamos de semana ayer miércoles salimos Edgar, Fran, Eloy y Sebastian a rodar con la bici de carretera, al final me salieron 2h y 57km. Hoy jueves toca bici de montaña para coger la forma de pedaleo con la bici de Mtb.

Retomando los entrenamientos

2010-03-09T16:12:00.000Z

Ya que estoy en el sur y el tiempo acompaña, vuelvo a entrenar en condiciones, ya que estando en la tienda de la Laguna se me hacia muy pesado los entrenamientos, aquí en San Isidro puedo salir a entrenar mejor tanto con la bici de montaña como con la de carretera, es que es solito que siempre hace en el sur me sienta muy bien.

El lunes y el martes he salido con la Mtb durante 1h 40min cada día, por la zona del Parque Eólico del sur, con un terreno bastante abrupto y bastante técnico.

Para el miércoles me espera una salida con la bici de carretea con mi amigo Fran y Eloy por espacio de 2h, ya que no tendré mas tiempo para entrenar.

Entrenamiento con los Triatletas

2010-03-08T09:28:00.000Z

Con las piernas algo cansadas el domingo tenia intenciones de salir un par de horas a rodar un poco y para casa, pero al final me salieron 4h y 110km. En compañía de mis amigos los triatletas Paúl, Jose Juan, Adolfo y Victoriano salimos a las 8:00am y nos dirigimos hacia las galletas a rodar. Allí nos estaba esperando Fran para rodar con nosotros y soltar piernas de la buena carrera que se marco el día anterior.

Cuando regresábamos con encontramos a Pedro Martín que venia de correr 20km y tenia que hacer 90km en bici y se fue con nosotros.Una vez llegados al cruce de la Atalaya nos quedaban 20km para llegar a casa y hay empezaron las hostilidades y nos volvimos locos, todos a tope durante esos 20km, la velocidad no bajaba de 40km y palo va palo viene, al final nos relajamos un poquillo y ya terminamos tranquilos para llegar bien a casa.

Aqui dejo algunas fotos que pude hacer del entrenamiento.

Aqui tenemos a Adolfo( tortuguini) que nos dio un duro ataque en la subida de Callao Salvaje y nos dejo a todos clavados.

Paul, Victoriano y yo persiguiendo a tortuguini

Aqui ya estamos todos otra vez, Jose Juan, Adolfo,Paul y Victoriano

Aqui estamos rodadon en las Galletas y otra vez Adolfo delante

Aqui tenemos a Paulcelara atacando a tortuguini que se dejo ir para que Paul le ganara alguna, jajaja

1ª PRUEBA COPA CABILDO- GRANADILLA

2010-03-08T09:02:00.000Z

Este sábado arranco la temporada en carretera, con la 1ª prueba de la copa cabildo celebrada en Granadilla. El circuito elegido para este año fue modificado con respecto al de las anteriores ediciones, para mi gusto una buena elección, ya que teníamos 50km antes de empezar con las vueltas del año pasado.

Por mi parte la carrera me salio fatal tanto por los pinchazos en la rueda como por el estado de forma, no he podido entrenar como hubiese querido.

Los demás chicos del club que corrimos la suerte no nos acompaño, ya que en la primera vuelta de granadilla nos pararon por fuera de control, 5min con la cabeza.

No todo fueron cosas negativas, ya que mi amigo Fran ( Fonteide) hizo una muy buena carrera siempre delante y atacando, lastima que le faltaron unos gramos de fuerza para poder llegar con los mejores, pero bueno aun quedan muchas mas carreras y seguro que ira mejorando e incluso ganando alguna prueba, que ya le toca.

Podéis ver todas las fotos en la página Web del club http://www.chineje.es/ y las clasificaciones http://www.ficgc.com/

Apertura de nuestra Nueva tienda VADEBICIS en San Isidro

2010-03-04T09:05:00.000Z

Pues lo dicho ya abrimos nuestra nueva tienda en San Isidro, es un local con casi 450m2 dedicados al mundo de la bicicleta, donde tendremos bicicletas de todos los tipos, accesorios y por supuesto nuestro amplio taller donde podras llevar tu bici para ponerla a punto, o tunearla con nuestros accesorios de carbono y color.

No lo dudes pasa y te sorprenderas.

La direccion es la siguiente: Avenidad Santa Cruz local 109 San Isidro.

NUEVA TIENDA VADEBICIS EN SAN ISIDRO

2009-12-27T17:16:00.001Z

Ya estamos ultimando casi todos los detalles para en Enero del 2010, después de reyes, abrir una nueva tienda de Vadebicis en el sur. La idea es de montarla en San Isidro y ser una tienda referente en la zona, con todo tipo de bicicletas y accesorios. Con la llegado del nuevo año tendremos en exclusiva para canarias la marca KTM, tanto de bicicletas de carretera como de montaña. A la marca KTM tenemos que añadirle las marcas que ya desde hace mucho tiempo trabajamos como son MONDRAKER, MONTY, GIANT, QUER.En el apartado de accesorios tendremos las marcas mas punteras del mercado, y sobre todo nuestras OFERTAS en todos los textiles de FOX.

Muy pronto les seguiré informando y la fecha exacta de la apertura de la tienda.

Domingo 27 Diciembre

2009-12-27T17:03:00.000Z

Este domingo 27 he salido a entrenar con unos amigos por la zona sur de la isla.La ruta duro aproximadamente 4h, en la cual subimos el puerto de playa San Juan hasta guia de Isora.Hoy llegamos a ser 12 ciclistas, pareciamos medio peloton, con un ritmo tranquilo disfrutamos de los rallos de sol que hacian en el sur.
Aqui dejo algunas fotos que pude hacer de la salida de hoy.

Grupeta rodando por la zona de Ricasa

Otra mas

Esta es en la subida de Playa a Guia

Fran el coleguiiiiiii

Adolfo el peluquero, esta preparandose para el Iroman de Lanzarote del 2010, suerte compañero

2009-12-24T23:56:00.002Z

MARCHA CICLOTURISTA “PRO-NESTOR JORGE

2009-12-07T17:36:00.000Z

MARCHA CICLOTURISTA “PRO-NESTOR JORGE

Un grupo de ciclistas de La Laguna, nos ha propuesto que hagamos una marcha cicloturista para recaudar fondos para ayudar a la familia del motorista NESTOR JORGE CABRERA.

De acuerdo con nuestro calendario de 2010 le hemos propuesto el domingo 14 de febrero de 2010. Con salida y llegada en San Benito (9:00 horas). Contamos con la colaboración del Organismo Autónomo de deportes de La Laguna y se encargaran de la logística de la salida y llegada, megafonía y proporcionar dos ambulancias.

La Federación Insular de ciclismo de Tenerife se encarga de:
Las solicitudes administrativas
Seguro de RC.
Médico
Cartel anunciador
Control de la marcha

El importe del dorsal es de 5,00.-€ por pax. Se puede adquirir aunque no participes.

Inscripción: Corredores federados 1 hora antes de la salida, los participantes no federados, fecha limite día 13 de febrero de 2010 a las 20:00 horas en:

E-mail: ciclismotenerife@hotmail.com
Fax: 922 310025.

CONTAMOS CON TU SOLIDARIDAD

Pico de las Nieves

2009-12-07T17:32:00.000Z

En esta semana pasada han pasado cosas que me influyen mucho en esta vida y las ganas de escribir en el blog se me han ido, pero después de haberlo meditado muy bien, la vida no se acaba por estos cambios.

Este fin de semana paso me he ido con la compañía de mi gran amigo Fran a participar en la Subida Pico de las Nieves. El viernes cuando llegamos a Las Palmas, Fran que venia de trabajar en horario de noche, estuvo todo el día con malestar general y muy débil, casi ni podía caminar, al final fuimos a la clínica San Roque y le hicieron un chequeo con analíticas, para decirnos que tenia Gripe normal, al final nos dieron casi las doce de la noche allí.

Al día siguiente y con el pensamiento de irnos, ya que Fran seguía casi igual, decidimos quedarnos y por lo menos yo participar en la Subida.

En lo que se refiere a la subida me fue normal, una semana muy dura para mí juntado con el día anterior sin cenar ni dormir muy bien, pocas fuerzas me quedaban para subir con los mejores. Lo intente en un primer ataca con Jon pero viendo que las fuerzas no me acompañaban decidí marcarme un ritmo y terminar sin muchos logros. Al final hice el puesto nº 25 con 1h 30min.

Aquí dejo algunas fotos que Fran pudo hacerme:

Esta es la vista que teniamos de Tenerife en el Pico de las Nieves, Impresionante

Cruce hacia Pico de las Nieves

El ganador de la prueba con 1h 11min

Joaquin David no tuvo suerte, ya que se encontraba con problemas estomacales

Este soy yo, llegando al cruce

Aqui ya cuando estaba llegando al coche, muy contento por haberla terminado
En este enlace puden ver lagunas mas fotos y un pequeño video de la prueba:

http://www.ciclismoafondo.es/front/noticia/detalle.do?id=2c90a89c255fab9b0125603cdbe901e9&visita=true&utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+NoticiasCiclismoAFondo+%28Ciclismo+a+fondo%29

Vendo las Bicis

2009-11-30T18:10:00.001Z

Como cada año, tengo la oportunidad de cambiar de bici, gracias a Vadebicis y tener los modelos nuevos de cada año.

Este año estoy vendiendo las 2 bicicletas, por un lado la Bici de montaña que es un Mondraker Podium carbon Pro en talla M, con componentes Sram XO y X7, potencia y tija y manillar ONNOF carbon 10 aniversario, Potencia Easton Ec70, Horquilla Marzzochi Corsa Sl WC 80mm y ruedas Mavic Crossmax Sl Disc por 1200€.

La bici de carretera es la Giant TCR Advances Sl 1 Isp, tija de sillín integrada, montada completa con Dura-Ace 2009 carbon y ruedas Mavic R-Sys. El cuadro es del año 2009, la vendo por 3400€.

Las personas que esten interesadas pueden dejar comentario o en la direccion de correo electronico
juanmesa9@gmail.com

Entrenamientos

2009-11-29T17:38:00.000Z

Durante toda esta semana no me ha dado tiempo de poder actualizar el blog, pero voy a ponerme al día.

Toda la semana la he paso alternando el gimnasio con la bici, tres días de gimnasio y 4 de bici. Para esta semana que viene solamente voy a montar en bici, para estar con un minino de forma en la prueba del Pico las Nieves.

Este domingo 29 he salido a entrenar con la compañía de Fran, Paúl y José, estos dos últimos están preparándose el Ironman de Lanzarote para el próximo año. La ruta que hicimos hoy fue desde Playa San Juan, Adeje, Los Cristianos, subimos a la Camella y hasta San Miguel. Aquí en San Miguel Fran y yo cogimos dirección Vilaflor subiendo por el Frontón, una subida de 10km con 4km muy duros, y Paúl con José siguieron hasta Granadilla y hay se dieron la vuelta hacia Playa San Juan otra vez.

Cuando Fran y yo llegamos a Vilaflor cada uno cogio para su casa, yo para Playa San Juan y Fran para San Isidro.

Aquí dejo unas fotos que pude hacer del entrenamiento de hoy.

Paul el "esconchado" triatleta

Paul y Jose, rumbo Adeje

Aqui ya hemos cogido a Fran y un Belga que andaba algo despistado( la centinela)

Paul hablando flamenco con el belga

solamente nos quedan 10km de sufrimiento Fran

Llegando al pueblo del Fronton

Km7 durismo este kilometro

Aqui la camara fallo mucho, pero podemos apreciar a Fran esforzandose para subir este puerto.

Fran llegando a Vilaflor, tiene merito que subiera, ya que lleva toda esta semana con gripe, e hizo un gran esfuerzo por acompañarme y no dejarme subir solo el puerto, gracias coleguiiiii

Fin de Semana en Bici

2009-11-22T16:32:00.002Z

Este sábado 21 como había dicho, he salido a entrenar con la bici de carretera, me toco salir solo y al final me salio 3h 15min, que no esta nada mal para hacerlo solo.La ruta que elegí fue algo dura ya que subí hasta el parque recreativo de chio, y luego bajar hasta los Cristianos y otra vez para casa.

El domingo 22 si que me salieron horas, nada mas que 5 horas, pero esta vez no lo hice solo, ya que se vinieron Fran, Gerardo,PaulAlexis,Pedro, Paco y Enzo con migo, y la ruta se nos hizo mas llevadera. Paúl y yo salimos desde Alcalá dirección las Galletas, donde estaban los demás esperándonos ya, y después de dar una peladazas por las galletas, nos fuimos hacia las Chafiras para subir por San Miguel y luego dirección Granadilla.En Granadilla subimos hacia Vilaflor y luego bajamos hacia Arona. Desde allí cada uno cogio rumbo a su casa.Para Paúl y para mi nos tocaba aun 25km mas de entrenamiento, que si hicieron larguitos por la calima que hacia.

Gimnasio y mas Gimnasio

2009-11-20T14:59:00.001Z

Desde que el miercoles saliera a entrenar en bici de carretera, solamente he hecho gimnasio ya que el tiempo me ha impedido realizar salidas con la bici y el gimnasio me permite ir a cualquier hora del dia o noche.

Este fin de semana se presenta muy bien , el sabado a rodar unas cuantas horas en las galletas y el domingo salida larga y subir algun puerto duro, para ir cogiendo ritmo en subida y poder preparar en condiciones la subida al Pico de las Nieves.

Me pongo al dia

2009-11-18T10:03:00.003Z

El lunes 16 me lo cogi de descanso total, ya que estaba tocado de la rodilla izquierda de los esfuerzos del fin de semana.

El Martes 17 solamente una sesion suave de spinning, por espacio de 35min con muchisima cadencia.

Para este Miercoles voy a salir en bicicleta de carretera, ya que tengo que ir preparando el cuerpo para las duras rampas del Pico las Nieves.

Domingo 15 Entrenamiento Con Samuel Sanchez

2009-11-16T09:35:00.001Z

Pues como dice en el titulo del post, este domingo he podido entranar con Samu Sanchez, medalla de oro en las olimpiadas de Pekin, que esta pasando unos dias en compañia de su director de equipo Igor Glez de Galdeano.

La ruta que hicimos fue con salida desde Adeje pasando por chio, subimos el Teide y luego bajamos por Vilaflor , para volver hacia Adeje otra vez.

Aqui dejo algunas fotos que pude hacer de la ruta.

Aqui en esta foto estamos con Samu en el teide

Aqui en el creuce de Adeje

Ahora le toca a Diogenes

Charlando un poco

Aqui ya llegaron los chicos del Chaveña

Otra mas

Fran limpiandose las gafas, para ver que estaba Samu alli

Cerca de tijoco

Otra mas, media borrosa por el sudor

Llegando a Tejina

La parte trasera

llegando a los tuneles de tejina

Primera parada del dia, en la subida del teide. Gracias a los chicos del Chaveña por preparar el avituallamiento de la jornada

Samu posando para las camaras

Samu con Maikel el Vikingo

Samu con los chicos del Chineje

foto de familia, pero esta vez sin Smau, que lo dejamos comer algo

CArrera del Jamon

2009-11-16T09:22:00.000Z

El sabado fuimos Fran , Diogenes y yo a correr en la carrera del Jamon, Trofeo Viejas Glorias. Por parte de Diogenes corrio en la categoria de 30 a 35 años y termino en el puesto 5 y la carrera de el la gano Juanma Marrero (cipres).

En la categoria de Federados corrimos Fran y yo. Desde la salida intente escaparme, porque sabia que llegandoa un sprin no podia hacer nada, pero no me dejaron, habia ganas de lucha en la carrera, despues lo intente varias veces pero la verdad es que no habia mucha colaboracion y no pudimos enganchar ni a James ni al trio de Mariano,Juaquin David ni Montenegro. Fran por su lado tambien lo intento pero nada pudo hacer para enganchar tampoco.

Aqui dejo algunas fotos que saco el amigo Jose Ramon y podeis ver mas fotos en la pagina de Jony Ciclismo.

Diogenes en la parrila de salida

Salida de los federados

otra mas de la salida

Comandando el grupo

Mariano con Javi , buscando la fuga

Fran con Jorge Espinel

Aqui tomando la curva para entrar en la zona de Adoquines

Viernes 13

2009-11-16T08:57:00.000Z

El viernes como fue mi cumple, y ya van 30, solamente hice una suave sesion de gimnasio con muchas repeticiones y poco peso, para no llegar muy cansado al fin de semana, donde el sabado 14 corri la mitica Carrea del Jamon.

Miercoles 11 yJueves 12

2009-11-12T08:38:00.000Z

El miercoles 11 me toco hacer gimnasio, durante 1h 20min estuve trabajando las piernas, para despues hacer una sesion de abdominales y lumbares, acompañadas de una suave sesion de estiramientos.

Para este jueves 12, tengo programado hacer una clase de spinning, con muchisimas series, para ir acostumbrando el cuerpo para este fin de semana, ya que quiero ir a correr la Carrera del Jamon.

Tambien estoy pensando en ir a disputar la prueba del Pico las Nieves, el proximo dia 5 de diciembre en Gran Canaria, en compañia de Fran y posiblemente Diogenes.

Aqui dejo el enlace de la pagina de la organizacion del evente:

http://www.sportcanarias.com/

Me pongo al dia

2009-11-10T19:06:00.000Z

Pues lo dicho, voy a ponerme al dia ya que llevo varios dias sin actualizar el blog.

El jueves 5 hice una clase de spinning de 45min con muchos cambios de ritmo y cadencia.

El viernes 6 hice otra clase de spinnig de 45min y esta vez lo combine con 1h de gimnasio, trabajando el tren superior y las abdominales.

Sabado 7 con la compañia de Fran y Diogenes salimos a rodar con la bicicleta de carretera por espacio de casi 3h.

Domingo 8 otra salida en carretera, pero esta vez se union Maikel( triatleta) y Fran. La ruta que hicimos duro 3h 15min.

Lunes 9 gimnasio, trabajando casi todo el cuerpo y en especial el tren inferior y le añadi una buena serie de abdominales y lumbares.

Martes 10 una clase de spinning suave y estiraminetos.